سرخپوشان پایتخت تمرین امروز را از ساعت ۱۱ در ورزشگاه شهید کاظمی و به مدت ۱۰۰ دقیقه برگزار کردند. امروز با توجه به پیوستن چند بازیکن پرسپولیس به اردوی تیم ملی جوانان، تمرین سرخ‌ها با نفرات کمتری زیر نظر گاریدو برگزار شد.
تمرین امروز قرمزپوشان همچون تمرین روز گذشته، سنگین و پرفشار، در دو مرحله؛ سالن بدنساز و زمین چمن، زیر نظر کادر فنی انجام شد.
بازیکنان ابتدا حدود ۳۰ دقیقه در سالن بدنسازی حضور یافتند و هر بازیکن، برنامه اختصاصی خود را زیر نظر مربی بدنساز تیم به کار با دستگاه‌های بدنسازی و وزنه انجام دادند.
چطور مینیمالیسم را به بخشی از سبک زندگی خود تبدیل کنیم؟ 
زیباترین گیاهان اپارتمانی برای آویزان کردن از سقف 
به این ۹عادت روزمره بله بگویید تا پخته‌تر شوید 
۱۰نگرانی بی‌مورد که بعدها می‌فهمید ارزشش را نداشت! 
۱۰ فیلم برتر فلورنس پیو / بازیگر جذاب فیلم اوپنهایمر + بیوگرافی و حواشی زندگی 
۷دردسر داشتن هوش بالا 
