سعی کنید گردو را پایه ثابت صبحانه تان کنید چراکه ضد سنگ کلیه است، در درمان بیماری های ریوی، تقویت قوای جنسی، تقویت لثه و دندان ها نقش دارد، مسکن دلپیچه است، تقویت حافظه با خوردن گردو رخ می دهد و علاوه بر اینها منبع غنی امگا 3 است.
منبع: رکنا
به این ۹عادت روزمره بله بگویید تا پخته‌تر شوید 
۱۰نگرانی بی‌مورد که بعدها می‌فهمید ارزشش را نداشت! 
سفر به دژهای باستانی ایران؛ حیرت‌انگیزترین قلعه‌های تاریخی ایران که باید ببینید 
چطور مینیمالیسم را به بخشی از سبک زندگی خود تبدیل کنیم؟ 
بیوگرافی بازیگران سریال سلمان فارسی + عکس‌های شخصی و حواشی جدید 
زیباترین بنادر جنوبی ایران برای گردش و خرید ارزان در فصل سرما 
