طی هفته‌های اخیر شاهد شیوع گسترده آنفلوآنزا در مناطق مختلف کشورمان هستیم؛ در این مطلب ضمن اشاره به برخی راهکار‌های پیشگیری از ابتلا به آنفلوآنزا و سرماخوردگی، یک "دمنوش گیاهی قوی" برای درمان آن نیز معرفی شده است.
به گزارش تسنیم، طی هفته‌های اخیر شاهد شیوع گسترده آنفلوآنزا در مناطق مختلف کشورمان هستیم و از سویی شروع فصل پائیز و افزایش خشکی بافتی در ریه‌ها، مخاط گلو و افزایش شانس سرماخوردگی عواملی هستند که باعث بروز علائم در افراد خواهند شد.
این علائم عبارتند از سوزش و خارش و خشکی حلق، گرفتگی بینی، سنگینی سر، احتباس ترشحات سینوس‌ها و سینوزیت حاد و در نهایت تب و لرز و سرفه.
برای مراقبت از خود و جلوگیری از ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا می‌توان این موارد را رعایت کرد: ابتدا گرم نگه داشتن بدن، نوشیدن مایعات گرم و پرهیز از قرار گرفتن در معرض سرما بخصوص شب‌ها و پرهیز از استفاده از وسائل خنک‌کننده در ساعات شب و اولیه صبح.
برای رفع احتقان بینی استفاده از بخور آب ساده یا بخور سرکه نصف لیوان همراه با دو لیوان آبجوش پیشنهاد می‌شود.
برای "رفع سرفه" می‌توانید ۴ قاشق غذاخوری آبغوره را به همراه با ۴ قاشق غذاخوری عرق نعنا مخلوط و میل کنید.
مخلوط چای کوهی ۵ قاشق غذاخوری، گل ختمی ۵ قاشق غذاخوری، آویشن شیرازی یک قاشق چایخوری را در یک قوری آبجوش دم کنید و این دمنوش را طی زمان ابتلا به صورت روزانه مصرف کنید.
برای مقابله با لرز باید اسانس نعنا را در هنگام شب بر روی کتف خود ماساژ دهید و پوشیدن لباس گرم و گرم کردن کامل بدن و تعریق مفصل از جمله این راهکار‌ها است
ـ مراقبت در دوش گرفتن و بیرون رفتن از منزل حداقل رعایت سه ساعت فاصله زمانی
ـ پرهیز از مصرف غذا‌های خیلی چرب، سرخ شده و فست‌فود‌ها
ـ پرهیز از کم‌خوابی و ایجاد خستگی مفرط بدن
ـ گرم نگه داشتن سر با کلاه می‌تواند زمان سرماخوردگی را کاهش داده و مانع از سینوزیت مزمن شود.
