دوزهای روزانه روغن نارگیل از نظر کالری مشابه چیزی بود که معادل ۱۳ گرم چربی اشباع شده یا ۵ درصد کالری چربی اشباع شده برای یک انسان بالغ سالم است. محققان دریافتند که روغن نارگیل باعث ایجاد استرس در شبکه آندوپلاسمی می‌شود. این بخش ناحیه‌ای از سلول است که در آن پروتئین‌ها ساخته و پردازش می‌شوند.
روغن نارگیل یک روغن آبرسان عالی و مقرون به صرفه برای پوست بدن شما است. کارشناسان زیبایی توصیه می‌کنند که از روغن نارگیل در حالتی که پوست کمی مرطوب است، استفاده کنید. این کار به حفظ رطوبت پوست کمک می‌کند.
استفاده موضعی از روغن نارگیل علی‌رغم خواصی که دارد، برای همه مناسب نیست. این روغن برای برخی بافت‌های مو خیلی چرب است و اگر پوست سرتان چرب باشد، می‌تواند منافذ آن را مسدود کند.
سرکه سیب دارای خواص ضد قارچی است و مصرف روزانه آن می‌تواند به مبارزه با عفونت قارچی ناشی از برفک دهان کمک کند.
برای استفاده از فواید روغن نارگیل لازم نیست حتما آن را بخورید. این روغن فواید کاربردی آرایشی و موضعی دارد. درست مانند لوسیون‌ها، مرطوب‌کننده‌ای طبیعی است که می‌توانید بر روی پوست خود ماساژ دهید.
اگر به دنبال ضخیم کردن مو‌ها، درمان شوره و خشکی پوست سر، استحکام و درخشش مو‌های خود هستید و یا قصد دارید مو‌های خود را به طور طبیعی روشن کنید، روغن‌های اساسی بسیار ایمن و مقرون به صرفه تر از محصولات شیمیایی موجود در بازار ها هستند.
روغن نارگیل در بسیاری از محصولات آرایشی و زیبایی و همچنین در زمینه آشپزی کاربرد دارد و یکی از مهم ترین مواد بهداشتی با ارزش است. مطابق با داده‌های سازمان USDA، روغن نارگیل سرشار از چربی‌های مفید است که به متعادل کردن میزان کلسترول کمک می‌کند و همچنین دارای خواص طبیعی ضد باکتری، ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است.
ترکیب بی نظیر اسید‌های چرب در روغن نارگیل ممکن است اثرات مثبتی بر سلامتی داشته باشد، مانند تقویت سلامت قلب و بهبود عملکرد مغز. در این مقاله ۱۰ مزیت بهداشتی روغن نارگیل مبتنی بر شواهد علمی تایید شده ارائه شده است.
برای ماساژ درمانی به منظور تسهیل حرکت دست بر روی پوست از روغن ضروری استفاده می‌شود که به دستان شما اجازه می‌دهد تا بدون اصطکاک روی پوست حرکت کند. روغن و لوسیون های زیادی برای انتخاب وجود دارد، اما همه آن‌ها برای انواع پوست‌ها مناسب نیستند.
۱۰ فیلم ترسناک و دلهره‌آوری که ممنوع شده‌اند 
