پیاده‌روی یکی از ورزش‌های ساده و موثر است که به تقویت عضلات، بهبود تعادل و پیشگیری از بیماری‌های مزمن مانند پوکی استخوان کمک می‌کند. همچنین، پیاده‌روی می‌تواند از اضطراب و افسردگی در سالمندان جلوگیری کند.
اوقات فراغت نقش حیاتی در ارتقای سلامت جسمی و روانی سالمندان دارد. شرکت در فعالیت‌های اوقات فراغت می‌تواند به بهبود طول عمر کمک کند.
فعالیت در فضای باز، آفتاب، هوای تازه و شرکت در بازی و سرگرمی‌های دسته جمعی استرس را کاهش و حس اعتماد به نفس را افزایش می‌دهد. بازی‌های گروهیِ فکری در پارک‌ها می‌تواند به مبارزه با تنهایی و انزوا کمک کند. بازی‌های فکری ذهن سالمندان را به چالش کشیده و از این طریق به کاهش خطر زوال عقل کمک می‌کند. یکی از مهم‌ترین مزایای بازی در فضای باز برای سالمندان ، تعامل اجتماعی است. پارک‌های شهری به‌ویژه، به‌عنوان مکان‌های مهم فعالیت برای سالمندان شهر شناخته شده‌اند.
«ایران» بهترین کشور برای سالمندان نیست. موسسه خدمات سلامت LOTTIE در گزارشی که ژانویه ۲۰۲۴ منتشر کرده، با نگاهی به جدول رتبه‌بندی خدمات سلامت به تفکیک کشور‌ها و مناطق جهان، کشور‌های نروژ، سوئد، سوییس، آلمان و کانادا را به عنوان کشور‌های برتر در ارایه خدمات به سالمندان معرفی کرده است.
رئیس انجمن فیزیوتراپی ایران، گفت: جمعیت سالمند فعلی کشور، هفت میلیون نفر است؛ جمعیت سالمندی ایران در سال ۱۴۱۰ به ۱۵ درصد و در سال ۱۴۲۰ به ۲۰ درصد می‌رسد.
یک دکتری تغذیه گفت: قند موجود در سیب زمینی، جو و ذرت به تثبیت قند خون کمک می‌کند.
معاون امور توانبخشی بهزیستی استان تهران، گفت: ۳۵۰۰ دز واکسن آنفلوآنزا سهمیه اختصاص یافته به سازمان بهزیستی بوده است؛ از همین رو به مددجویانی که دارای خانواده و تمکن مالی هستند اعلام می‌کنیم تا خودشان واکسن را تهیه کنند.
محققان گفته‌اند که مصرف انگور می‌تواند باعث بهبود سلامت چشم در سالمندان شود.
حدود یک چهارم سالمندان کشور تحت پوشش کمیته امداد هستند
معاون بهداشت وزارت بهداشت، گفت: طی ۲۰ سال آینده، جمعیت سالمندان کشور به ۲ برابر افزایش می‌یابد.
الگوی پیری و زودتر خوابیدن و بیدار شدن بیشتر به مغز مربوط می‌شود. وقتی پیر می‌شویم، مانند بسیاری از قسمت‌های بدن ما، مغز هم دیگر به انداز کافی توانایی نخواهد داشت.
آراسته با اشاره به اینکه هم اینک و براساس معیار‌های این وزارتخانه بالغ بر ۱۰ میلیون و ۲۵۴ هزار و ۶۹۱ سالمند بالای ۶۵ سال در کشور زندگی می‌کنند، گفت: براساس داده‌های جمع آوری شده از سوی وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی ۸۱ هزار و ۶۶۸ خانوار دارای سرپرست ۶۵ سال به بالا در کشور وجود دارند که تحت پوشش هیچ یک از نهاد‌های حمایتی نیستند و تنها درآمدشان یارانه است. موضوعی که حمایت از این گروه از سالمندان را دارای اهمیت دو چندانی کرده است.
زنی که به تازگی ۱۰۰ ساله شده می‌گوید راز زندگی طولانی این است که از صحبت کردن با مردان غریبه خودداری کنید.
رئیس گروه تغذیه و امور دارویی معاونت بهداشتی با اشاره به کاهش جذب برخی ویتامین‌ها در دوران سالمندی گفت: جذب ویتامین D و کلسیم با افزایش سن کاهش می‌یابد؛ بنابراین نیاز بدن به مصرف منابع غنی کلسیم (مانند شیر و لبنیات) و ویتامین D افزایش می‌یابد و توصیه می‌شود، سالمندان مکمل ویتامین D و کلسیم مصرف کنند.
دبیر ستاد ملی جمعیت، جایزه ملی جمعیت را اقدام ویژه‌ای در جهت اجرای شایسته‌تر و جامع قانون ملی حمایت از خانواده و جوانی جمعیت معرفی کرد.
رباتی به نام "فلفل" یک ربات سفید و نقره‌ای ۴ فوتی است که می‌تواند تعداد زیادی جوک، داستان و بازی را به سالمندان ارائه دهد. خانواده این سالمندان می‌توانند تصاویر مختلفی را بر روی حافظه ربات آپلود کرده و از ربات بخواهند که آن را به والدینشان نشان دهد.
بسیاری از افراد مسن ممکن است در استفاده از تلفن همراه یا رایانه در درجه اول به این دلیل تردید داشته باشند که مزایای آن را درک نمی‌کنند. با این حال، توضیح مزایای فناوری برای سالمندان می‌تواند آن‌ها را به یادگیری بیشتر در مورد آن علاقمند کند. آن‌ها ممکن است ندانند که هر زمان که بخواهند می‌توانند با خانواده خود تماس ویدیویی داشته باشند یا به آهنگ‌های مورد علاقه خود گوش دهند.
بررسی ابعاد مختلف شاخص دیده‌بان سالمندی در بین استان‌های مختلف حاکی از این است که کم‌ترین نمره این شاخص مربوط به استان سیستان و بلوچستان (۶.۵) و بیشترین نمره مربوط به استان تهران (۷۷.۹) است.
نتیجه یک یافته جدید پزشکی؛
در یک دستاورد جدید پزشکی، دانشمندان ارتباط مکمل‌های کلسیم با مرگ زودهنگام در افراد مسن مبتلا به بیماری دریچه قلب را شناسایی کردند.
نتایج نشان دادند در زنانی که دست کم چهار ساعت حرکات روزمره را انجام می‌دهند خطر مرگ ناشی از حمله قلبی یا سکته تقریبا به میزان دو سوم کاهش یافته بود.
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد تقریباً از هر سه فرد مسن، یک نفر پس از ابتلا به کووید-۱۹ دچار شرایط پزشکی جدید می‌شود.
ویدیو | کنایه سنگین عادل فردوسی‌پور به جواد خیابانی 
