در مورد کمبود ویتامین c در فرارو بیشتر بخوانید

ویتامین سی یک ویتامین محلول در آب است و بدن شما برای عملکرد‌های متعدد روزانه به آن نیاز دارد. زنان بزرگسال روزانه به 75 میلی‌گرم و مردان به 90 میلی‌گرم ویتامین سی نیاز دارند. شما به راحتی می‌توانید این ویتامین را از طریق مصرف برخی مواد غذایی به بدن برسانید.
۳۸۵۰
6 سال پیش
مجله خواندنی ها
bato-adv
bato-adv
bato-adv