مطالعات نشان داده‌اند که برخی از گیاهان و ادویه‌ها می‌توانند سطح فشار خون را کاهش دهد، بنابراین ممکن است بخواهید این موارد را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. توجه کنید که قبل از مصرف هر یک از این گیاهان ابتدا با پزشک خود مشورت کنید. در این مطلب فهرستی از ۸ گیاه دارویی که ممکن است به کاهش فشار خون کمک کنند آورده شده است.
چگونه با نگرش ذهنی فشار خون خود را کنترل کنیم؟
فشار خون بالا یکی از دلایل شایع سکته مغزی است؛ بنابراین متخصصین روش‌های متفاوتی را برای کنترل فشار خون بیماران به کار می‌برند. تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مثبت‌اندیشی و دوری از استرس با کاهش فشار خون و کمتر شدن خطر سکته مغزی ارتباط مستقیم دارد.
فشار خون بالا یکی از مشکلات شایع این روز ها در دنیا است و میلیون ها نفر در دنیا دچار این بیماری هستند اما با رعایت نکاتی می توان حتی فشارخون بالا را به سرعت کنترل کرد.
۵ غذای ساده، سریع و متفاوت که میشه با تن ماهی درست کرد 
