حتماً می‌دانید که برای داشتن پوستی بی نقص باید از کرم ضد آفتاب استفاده و از ترکاندن جوش هایتان خودداری کنید. با این حال، احتمالاً نمی‌دانید که هر چیزی، از دارو‌های ضد آلرژی گرفته تا حمام روزانه می‌تواند به پوست صدمه بزند.
آشنایی با باورهای رایج، اما اشتباه درباره‌ی مراقبت از پوست، کمک می‌کند بتوانید بدون ورشکست کردن خود، مسیر درست را در این زمینه پیدا کنید.
پوست زیبا و سالم جز با استفاده منظم از کرم ضد آفتاب به دست نمی‌آید. اگر این مسأله را رعایت نکنید، هر تلاش دیگری بیهوده خواهد بود. SPF کرم ضد آفتابتان نباید کمتر از ۳۰ باشد و طی روز نیز باید هر چند ساعت یک بار تجدید شود.
یک متخصص پوست و مو، گفت: بسیاری از افراد تنها به فکر زیباسازی آنی هستند حتی حاضر هستند مواد غیراستانداردی مثل کپسول‌های ویتامین E که در واقع یک نوع ماده روغنی است را به پوست خود تزریق کنند.
بسیاری از ما دچار اشتباهات زیادی در شستشوی صورت می‌شویم. یکی از اشتباهات رایج در شستشوی صورت، استفاده از لیف است. استفاده از لیف و کشیدن پارچه‌های زبر و نرم مختلف در حمام روی پوست صورت نه تنها سبب تمیز و شادابی پوست نمی‌شود بلکه عوارض زیادی را برای پوست ایجاد خواهد کرد. در این بخش از بهداشت و سلامت پوست و موی نمناک به شما می‌گوییم که شستن صورت با لیف چه بلا‌هایی را بر سر پوست می‌آورد.
افراد برای اینکه زیباتر شوند نیاز است که یکسری نکات را رعایت کنند.
گلابی سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی است که برای پوست صورت بسیار مفید است. برای زیبایی و شفافیت پوست‌تان می‌توانید با گلابی ماسک‌های طبیعی تهیه و استفاده کنید.
کلم بروکسل "Brussels sprout" با نام کلم فندقی هم شناخته می‌شود و این کلم سرشار از مواد مغذی است که در ادامه خواص آن را می‌خوانید.
امان از دست این کورتیزول! وقتی استرس داشته باشید و سطح ترشح این هورمون بالا برود قندخون‌تان هم بالا خواهد رفت. بر اثر این اتفاق فرایندی پیش می‌آید که پزشکان آن را تحت عنوان «گلیکیشن» می‌شناسند. گلیکیشن باعث از بین رفتن کلاژن و الاستین می‌شود، دو فیبر پروتئینی که پوست را نرم و بدون چین و چروک نگه می‌دارند.
بسیاری از ما به دنبال کم کردن وزن خود هستیم و مردم گذشته هم از این قاعده مستثنی نبودند. در این رژیم غذایی قرصی حاوی یک تخم کرم نواری را می‌بلعیدند. بعد از آن، کرم نواری گوارش و توانایی بدن در جذب مواد مغذی را مختل می‌کرد. این شیوه بسیار خطرناک بود و عوارض جانبی زیادی داشت.
غذایی که می‌خوریم، علاوه بر حفظ سلامتی بدن، تأثیر زیادی در حفظ زیبایی ما دارد. خوردن انواع گوناگون میوه‌ها، سبزیجات و غلات سبوس‌دار، یک مجموعه کامل از ویتامین‌ها، مواد معدنی و مواد مغذی گیاهی را داراست که در حفظ سلامت پوست، چشم‌ها، لثه‌ها، ناخن‌ها و مو‌ها در وضعیت خوب نقش کلیدی دارند.
خوردن آووکادو می‌تواند روند پیری شما را کندتر کند.
پوست یکی از مهم‌ترین بخش‌های بدن انسان است که مراقبت از آن برای داشتن ظاهری زیبا و شاداب ضروری است. یکی از راه‌های موثر در زیبایی پوست لایه‌برداری شیمیایی است که در این مطلب به بررسی آن پرداخته‌ایم.
از آنجا که بدن قادر است کل کلاژن مورد نیاز را در صورت پیروی از یک رژیم غذایی متعادل تامین کند، مصرف مکمل‌های غذایی برای همه افراد لازم نیست.
یک جوان اردنی در مرکز زیبایی خود به زنان علاقمند به جوان سازی پوست ماساژ با حلزون های غول پیکر ارائه می دهد.
عوامل زیادی می‌توانند در روشنایی پوست تأثیر بگذارند: قرار گرفتن در معرض مداوم آفتاب، آلودگی، استرس و عدم استراحت از دیگر دلایل این مسئله هستند. خوشبختانه، بسیاری از درمان‌ها می‌توانند به درخشان کردن پوست کمک کنند تا پوستی زیبا و بدون لک داشته باشید.
میکرودرم روشی مناسب برای جوانسازی و زیبایی پوست است که با انجام درست آن می‌توانید جوش، لک، منافذ باز پوست و بسیاری از ضایعات پوستی پوست خود را درمان کنید.
اگر ورزش برای سلامت و عضلات قلب شما مناسب است، آیا می‌تواند برای صورت تان نیز مفید باشد؟ بله، برخی محققان می‌گویند تمرینات منظم صورت ممکن است ماهیچه‌های زیر پوست را تقویت کند و موجب سفت شدن گونه‌ها شود. نتیجه این امر می‌تواند به جوان‌تر تر ماندن ظاهر کمک کند.
چرا هود مکش ندارد + راه‌های رفع آن 
۲واقعیت ازدواج که روان‌شناسان می‌گویند به نفع‌تان است بپذیرید 
چطو در جمع «قشنگ و با اعتماد به نفس» حرف بزنیم؟ 
متفاوت‌ترین گیاهان آپارتمانی لوکس که با قدشان غوغا می‌کنند 
کوری آشپزخانه؛ ۶ نکته در مورد آشپزخانه شما که توجه مهمان‌ها را جلب می‌کند 
راهنمای کامل استایل با پلیور زنانه در روزهای سرد 
