اختلال در خواب طیف وسیعی از مشکلات مانند بیخوابی ، کم خوابی، مشکلات تنفسی در خواب، خر و پف و ... را دربرمیگیرد؛ اما به نظر میرسد کمخوابی یا بیخوابی بیشتر از اختلالات دیگر مشهود است و اکثر افراد به دنبال راهکاری برای رفع آن هستند.
این روش خوابیدن برای خلبانان آمریکایی در زمان جنگ دوم اتفاق افتاد چرا که آنها به علت استرس زیاد نمیتوانستند به سرعت بخوابند. در نهایت این راه کار بسیار تاثیر گذار بود و توانست به خلبانان کمک کند.