در مورد رفع یبوست در فرارو بیشتر بخوانید

میوه‌ها بهترین منابع تامین کننده آب، املاح و ویتامین‌های مورد نیاز بدن هستند.
۱۸۴۲
1 سال پیش
مصرف فیبر خود را افزایش دهید. فیبر می‌تواند به کاهش یا تسکین کامل علائم یبوست شما کمک کند. فیبر به طور طبیعی در میوه‌ها و سبزیجات وجود دارد. توصیه می‌شود حداقل ۲۰ تا ۳۵ گرم فیبر را به عنوان بخشی از رژیم غذایی روزانه خود مصرف کنید.
۱۸۶۳
1 سال پیش
اطلاع رسانی تبلیغاتی
۴۵۲۵
2 سال پیش
خیساندن کشمش سیاه در آب فواید آن را چند برابر می‌کند، زیرا باعث افزایش خواص آنتی‌اکسیدانی آن می‌شود.
۳۵۵۶
2 سال پیش
مجله خواندنی ها
bato-adv
bato-adv
bato-adv