معروف است که «”نه” خود یک جمله‌ی کامل است.» و اگر با افرادی سر و کار دارید که هر بار که به آن‌ها نه می‌گویید، شما را مجبور به توضیح دادن می‌کنند، احتمالاً دلیلش تداعی‌های منفی‌ای است که این کلمه دارد و باعث می‌شود فکر کردن به خود، جرمی بزرگ به نظر برسد.
شاید خیلی مواقع به این فکر می‌کنیم که چطور می‌توانیم به دوستان و عزیزانمان نه بگوییم که دلخوری پیش نیاید؛ نه گفتن یک مهارت است که باید آن را آموخت.
نه گفتن را با بله آغاز کنید. نه خود را با ارزش بگویید طوری که درخواست کننده را به فکر اندازد که چرا به او نه گفته‌اید در اینصورت او این احساس را ندارد که «نه» شما عکس العملی در برابر اوست.
در فرهنگی که ما در آن رشد کرده‌ایم، تعارفات و حس احترام و کمک‌رسانی به دیگران بسیار زیاد است و همین مسئله باعث می‌شود در بسیاری مواقع نتوانیم به دیگران «نه» بگوییم. در این مطب با آموزش مهارت‌های مهم «نه» گفتن به دیگران همراه ما باشید.
۱۰ فیلم ترسناک و دلهره‌آوری که ممنوع شده‌اند 
