وارادی، استاد حرکت‌شناسی و تغذیه می‌گوید: یافته‌های ما نشان می‌دهد که غذا خوردن با زمان محدود ممکن است جایگزین موثری برای رژیم‌های سنتی افرادی باشد که نمی‌توانند پایبند به رژیم سنتی باشند یا با انجام آن دچار فرسودگی می‌شوند. برای بسیاری از افرادی که سعی در کاهش وزن دارند، شمارش زمان آسان‌تر از شمارش کالری است.
براساس یک مطالعه جدید، مصرف دو وعده گوشت قرمز در هفته می‌تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش دهد.
نشانه‌های اولیه دیابت نوع ۲ عبارتند از: تکرر ادرار، افزایش تشنگی، گرسنگی مفرط، خستگی، کمبود انرژی، تاری دید زخم یا کبودی‌هایی که دیر التیام می‌یابند، کاهش وزن بی‌دلیل، درد، بی‌حسی یا گزگز در دست‌ها یا پاها.
بر اساس مطالعه دانشگاه کالیفرنیا ایروین، ریشه گیاه رودیولا روزا می‌تواند به مدیریت دیابت نوع ۲ کمک کند.
کاهش ابتلا به برخی بیماری‌های مزمن از مزایای ایستادن زیاد
ایستادن زیاد می‌تواند خطر بیماری‌های مزمن را کاهش دهد.اگر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 هستید، ایستادن بیشتر می‌تواند مزایای قابل‌توجهی در تنظیم قند خون داشته باشد. حتی اگر از پیش به سندرم متابولیک مبتلا هستید، می‌توانید از ایستادن در طول روز سود ببرید.
آنتی اکسیدان‌ها و فیتوکمیکال‌های موجود در میوه‌ها و سبزیجات می‌توانند در بهبود مقاومت به انسولین نقش داشته باشند که می‌تواند به کنترل بهتر قند خون کمک کند.
دانشمندان دانشگاه ژنو UNIGE سوئیس کشف کرده اند که چربی ممکن است به لوزالمعده کمک کند تا با قند اضافی سازگار شود و در نتیجه شروع دیابت را کندتر کند.
۱۰ فیلم ترسناک و دلهره‌آوری که ممنوع شده‌اند 
