مراقبه خطر حمله قلبی را کاهش می دهد

فرارو- تحقیقات جدید نشان می دهد مراقبه متعالی و اجرای تکنیک های آرامش بخش می تواند خطر حمله قلبی و میزان مرگ بر اثر سکته را تا 50 درصد کاهش دهد. 

به گزارش سرویس بین الملل فرارو به نقل از دیلی تلگراف، این تمرین ها که شامل تکرار مداوم یک مانترا می شود باعث پائین آمدن فشار خون، کلسترول و باز شدن شریان ها می شود. 

نورمن روسنتال، پزشک موسسه ملی بهداشت روان دولت آمریکا تصریح کرد: «این امر نتیجه ابتدایی تحقیات است، پیشگیری از حمله قلبی و سکته و از سویی دیگر افزایش طول عمر از طریق انجام روش های درمانی جایگزین اگر بی سابقه نباشد، بسیار نادر است.» 

وی در ادامه افزود: «اگر مراقبه متعالی دارویی بود که چنین مزایای بی حدی دارد، قیمت آن بیش از یک میلیارد دلار بود.» 

به گفته کارشناسان مراقبه استرس عامل اصلی بیماری های قلبی است و این روش می تواند به کنترل استرس کمک کند. محققان دانشگاه میشیگان ویسکانسین آزمایش هایی را بر روی 201 زن و مرد با میانگین سنی 59 سال انجام دادند که برای 9 سال از جمع شدن و نازک شدن شریان های منتهی به قلب رنج می بردند. 

نیمی از این افراد به همراه روش های درمانی عادی خود مراقبه متعالی می کردند و باقی این افراد مشاوره هایی را در مورد چگونگی تغییر رژیم غذایی و تمرین های روزانه خود دریافت کردند. 

محققان دریافتند که افرادی که به طور منظم مراقبه متعالی می کردند خطر مرگ و حمله قلبی یا سکته نسبت به افرادی که از روش های درمانی قدیمی استفاده می کردند، 47 درصد کاهش داده اند. 

در آمریکا و نقاط دیگر جهان، شکلی غیرمذهبی از مراقبه به ‌نام مراقبه متعالی(transcendental meditation) رواج فراوان یافته است. در این روش معلم، مانترا (وردی خاص) در اختیار نوآموز مراقبه می ‌گذارد و به او یاد می ‌دهد که مانترا را بارها و بارها تکرار کند تا به آرمیدگی و آگاهی عمیق ویژه مراقبه متعالی، دست یابد.