هادی چوپان قهرمان مسترالمپیا و آرنولد کلاسیک، این روز‌ها در باشگاه بدنسازی اش در شیراز مشغول تمرین است و خود را برای مسابقات مسترالمپیا ۲۰۲۴ آماده می‌کند.
او در جدیدترین ویدیویی که از خودش در اینستاگرام منتشر کرده، بدن تکه تکه اش را به رخ رقیبانش می‌کشد.
سفر به دژهای باستانی ایران؛ حیرت‌انگیزترین قلعه‌های تاریخی ایران که باید ببینید 
قطع رابطه با بی‌نظمی به روش مینیمالیست‌ها؛ ۸ حقه ضروری برای منظم کردن خانه 
زیباترین بنادر جنوبی ایران برای گردش و خرید ارزان در فصل سرما 
رنگارنگ‌ترین گیاهان آپارتمانی برای متفاوت کردن فضای خانه شما 
چطور مینیمالیسم را به بخشی از سبک زندگی خود تبدیل کنیم؟ 
۱۰نگرانی بی‌مورد که بعدها می‌فهمید ارزشش را نداشت! 
