۵ قاشق غذاخوری روغن زیتون
۱ پیاز زرد متوسط
۱، ۱/۲ قاشق چایخوری نمک
۷۰۰ گرم (۱، ۱/۲ پوند) سیب زمینی
۱/۲ قاشق چایخوری فلفل سیاه
۸ تخم مرغ
پیازچه
۷ تا ۱۲ زیتون سبز
۱۱۵ گرم پنیر مانچگو
فرارو- همه در این دنیا آشپزی را دوست ندارند. با این حال، کسانی که عاشق آشپزی هستند، مانند خانواده هایشان واقعا خوش شانس هستند. این عقیده سوفی، آشپز آلمانی فصل نخست آشپزی آسان، سریع و لذیذ است که هنر او را در فصل اول این برنامه در فرارو مشاهد خواهید کرد.
به گزارش فرارو، سوفی توصیه می کند که آشپزی یک تجربه عالی است که شما و دیگران را خوشحال می کند. پس اگر از آشپزی لذت می برید، این کار را ادامه دهید. این بهترین احساسی است که شما می توانید تجربه کنید.
او همچنین می گوید وقتی دیگران از چیزی که پخته‌اید لذت می‌برند و در مورد غذا به شما نظر می‌دهند، احساس می‌کنید که روی ماه راه می روید، احساس غرور و موفقیت می‌کنید. به خصوص وقتی کلمات ستایش آمیز به کار می برند. آن وقت از اعماق وجودتان شما از آن لحظه لذت می برید.
مثل شنیدن کلماتی همچون «این خیلی شگفت انگیز است» یا «خیلی طعم خوبی دارد» به من انگیزه می دهد دفعه بعد حتی بهتر آشپزی کنم...
شما در این فصل آشپزی با سوفی در فرارو، خواهید دید که چگونه با دستور العمل های آسان می توان سریع یک غذای خوشمزه و لذیذ برای اعضای خانواده و مهمانان تهیه کرد.
