آیا شما هم در پروسه کاهش وزن قرار دارید؟ آیا ورزش می‌کنید و هر روز مقابل آینه دنبال تغییرات خود می‌گردید؟ آیا گاهی اوقات از استپ وزنی یا جمع نشدن شکم ناامید می‌شوید؟ همه این موارد به حق است. گاهی زحمت کشیدن با نتیجه دیدن همسو نیست و این روند پیشرفت را کند می‌کند. اما درنظر داشته باشید که چربی‌سوزی کار ساده‌ای نیست مخصوصا در ناحیه‌ی شکم، که لایه‌های متعدد چربی وجود دارد.
خوردن مواد غذایی که فیبر به اندازه کافی دارند بهترین راه حل برای چربی سوزی است.
این خوراک را در برنامه غذایی خود قرار دهید، علاوه بر طعم خوب و داشتن مواد مغذی و لازم، به چربی سوزی شکم هم خیلی کمک می‌کند.
مواد لازم:
طرز تهیه:
تمام مواد را با هم داخل قابلمه بریزید و برای ۲۰ دقیقه اجازه بدهید بپزند. در آخر یک خوراک بسیار لذیذ به دست می‌آید که هم از طعم آن خوشتان می‌آید و هم برای چربی‌های شکم، کمربندش را از رو بسته است!
این غذا را در برنامه هفتگی‌تان قرار بدهید. بعد از مدتی تاثیر آن را خواهید دید. باور ندارید؟ امتحان کنید!
خواص دال عدس:
تقویت سیستم ایمنی
افزایش انرژی بدن
کاهش قند خون
تقویت قلب
کمک به لاغری و کاهش وزن
بهبود گردش خون
درمان یبوست
تاثیر مثبت بر عملکرد سیستم گوارش
تسکین درد‌های استخوانی و مفاصل
منبع: راهنماتو
۷دردسر داشتن هوش بالا 
۱۰ فیلم برتر فلورنس پیو / بازیگر جذاب فیلم اوپنهایمر + بیوگرافی و حواشی زندگی 
چطور مینیمالیسم را به بخشی از سبک زندگی خود تبدیل کنیم؟ 
زیباترین گیاهان اپارتمانی برای آویزان کردن از سقف 
۱۰نگرانی بی‌مورد که بعدها می‌فهمید ارزشش را نداشت! 
به این ۹عادت روزمره بله بگویید تا پخته‌تر شوید 
