انتخاب سبک زندگی سالم که شامل رژیم غذایی سالم، ورزش منظم، خواب کافی، مدیریت استرس و سایر عوامل است به شما کمک میکند تا حس بهتری نسبت به خودتان داشته باشید.
داشتن سبک زندگی سالم در کاهش خطر ابتلا به بیماریهای مزمن مانند بیماری قلبی، سکته مغزی، دیابت نوع 2 و برخی از انواع سرطان، افزایش طول عمر، بهبود کیفیت زندگی، افزایش سطح انرژی، کاهش استرس، بهبود خلق و خو، افزایش اعتماد به نفس و بهبود عملکرد ذهنی موثر است.
در کنار رژیم غذایی سالم و ورزش منظم، مکملهای ورزشی کمک کننده هستند. برای خرید این مکملها هم میتوانید حضوری و هم غیر حضوری و از طریق داروخانههای آنلاین اقدام کنید. برای خرید مکمل ورزشی مناسب باید اهداف، سطح تناسب اندام و رژیم غذاییتان را در نظر بگیرید.
از جمله مزیتهای خرید از داروخانه آنلاین سفارش و دریافت آسان دارو برای بیماران است. بیماران چه در خانه، چه در محل کار یا در سفر میتوانند محصول دلخواه خود را سفارش دهند. این امکان خصوصا برای بیمارانی که نمیتوانند به یک داروخانه مراجعه کنند اهمیت زیادی دارد. داروخانههای آنلاین نسبت به داروخانههای سنتی قیمت مقرون به صرفهتر، تنوع بالاتر، پروتکلهای امنیتی قویتر و ارائه خدمات و پشتیبانی بهتری دارند.
بهترین مکمل ورزشی وقتی معنا دارد که دقیقا متناسب با اهداف، سطح تناسب اندام و رژیم غذایی شما باشد. گینر، پروتئین، کراتین و آمینوها از بهترین گزینهها برای افزایش وزن هستند.
پروتئین وی در فرآیند تولید پنیر از شیر جدا میشود و حاوی تمام اسیدهای آمینه ضروری بدن میباشد. پروتئین وی یک مکمل پروتئینی است که به راحتی توسط بدن جذب میشود و این میتواند برای کمک به افزایش توده عضلانی و بهبود پس از تمرین مفید باشد و قیمت پروتئین وی دارای تنوع قیمتی از ارائه کنندگان مختلف می باشد
شرکت کاله از معتبرترین تولیدکنندگان داخلی مکملهای ورزشی است و پروتئین وی کاله نیز از محبوب ترین محصولات آن است. پروتئینهای وی کاله دارای اسیدهای آمینه ضروری برای رشد و بازسازی عضلات هستند. همچنین، این محصول دارای پروتئینهای غیر چرب و کم کربوهیدرات میباشد که میتواند در برنامههای تغذیهای مختلف، بهویژه برای ورزشکاران و بدنسازان، مفید باشد.
جدول مقایسه پروتئینهای وی
برای مبتلایان به عدم تحمل لاکتوز | قیمت | مقدار چربی | مقدار لاکتوز | مقدار کربوهیدرات | درصد پروتئین | انواع پروتئین وی |
احتمال ایجاد عوارض گوارشی بیشر | ارزانتر | بیشتر | بیشتر | بیشتر |
تقریبا ۳۰ تا ۹۰ درصد |
پروتئین وی کنسانتره |
احتمال ایجاد عوارض گوارشی کمتر | گرانتر | کمتر | کمتر | کمتر | تقریبا ۸۵ تا ۹۰ درصد | پروتئین وی ایزوله |
احتمال ایجاد عوارض گوارشی کمترین | گرانترین | کمترین | کمترین | کمترین | بیش از ۹۰ درصد |
پروتئین وی هیدرولیز |
کراتین یک ماده طبیعی است که در بدن یافت میشود و از بهترین مکملهای ورزشی برای آنهاییست که به دنبال افزایش حجم عضلانی، افزایش قدرت و بهبود عملکرد ورزشی خود هستند. وقتی ورزش میکنید، عضلات شما از کراتین بدنسازی برای تولید آدنوزین تری فسفات (ATP) استفاده میکنند که منبع اصلی انرژی برای عضلات است.
کراتین | ویژگیها |
کراتین مونوهیدرات |
|
کراتین میکرونایزد |
|
کراتین اتیل استر |
|
سرم کراتین بدنسازی |
|
کراتین سیترات |
|
کراتین جوشان |
|
کراتین مالات |
|
کراتین کری آلکالین |
|
کراتین هیدروکلراید |
|
کربوها منبع اصلی انرژی در بدن هستند و پس از مصرف به شکل گلوکز در بدن تجزیه میشوند و انرژی مورد نیاز برای فعالیتهای روزمره و تمرینات ورزشی تولید میکنند. همچنین، کربوهیدراتها در ایجاد انرژی برای مغز و سیستم عصبی، حفظ سلامت قلب و عروق، و کمک به عملکرد صحیح رودهها نقش بسزایی دارند.
در تمرینات ورزشی و فعالیتهای بدنی شدید، نیاز به کربوهیدرات بیشتر حس میشود. در برنامههای کاهش وزن، کنترل قند خون و برخی اختلالات متابولیکی نیاز به کنترل و محدود کردن کربوهیدرات وجود دارد.
مکملهای گینر برای افزایش وزن و عضله سازی طراحی شده اند که مقدار زیادی چربی، کالری، پروتئین و کربوهیدرات دارند. گینرها را به عنوان قسمتی از یک رژیم غذایی سالم و در کنار برنامه ورزشی منظم مصرف کنید.
بهترین گینر برای افزایش وزن گینری است که با در نظر گرفتن نیازهای فردی شما، کالری بالا، طعم مطلوب، و نسبت مشخصی داشته باشند. البته برای تشخیص این موارد با فرد متخصص در این زمینه مشورت نمایید. به یاد داشته باشید که گینرها یک مکمل هستند و نباید جایگزین یک رژیم غذایی سالم و برنامه ورزشی منظم شوند.
با خرید آنلاین مکمل ورزشی از داروخانه آنلاین ژن سبز (genesabz.com) با خاطری آسوده از کیفیت محصول، قیمت و اصالت کالا میتوانید خریدی امن را تجربه کنید و در هر جای ایران که سکونت دارید، سفارش خود را درب منزل تحویل بگیرید. داروخانه آنلاین ژن سبز مفتخر است که با ارائهی کالای با کیفیت، همواره رضایت مشتری را همراه خود دارد.