میلیون‌ها نفر تجربیات نامطلوب دوران کودکی داشته اند و یا از "ترومای دوران کودکی" جان سالم به در برده اند. طبق گزارش اداره خدمات بهداشت روانی و سوء مصرف مواد (SAMHSA)، از هر ۷ کودک ۱ نفر سوء استفاده یا بی توجهی را تجربه کرده است و این احتمالاً دست کم گرفته شده است.
آسیب‌های دوران کودکی می‌تواند نتیجه خشونت، سوء استفاده، غفلت، تروریسم، بیماری و یا سایر عوامل استرس زا خانوادگی باشد. اما آیا درک دوران کودکی شما می‌تواند مفید باشد؟ شاید. یکی از آزمایشات آنلاین، توسط BetterMe، با یک پرسشنامه و یک برنامه درمانی شخصی، با هدف انجام این کار انجام می‌شود.
تست ترومای دوران کودکی که توسط BetterMe محبوب شده است، سوالاتی درباره مسائلی که ممکن است با آن‌ها دست و پنجه نرم کنید، مانند احساس گناه، رها شدن، و بی اعتمادی می‌پرسد. برخی از این سوالات گسترده هستند؛ مثلاً «آیا خود را در دوران کودکی به یاد می‌آورید» یا «خانواده شما چه شکلی بودند؟». آن‌ها در مورد روش‌های تنبیه نیز می‌پرسند و اینکه آیا تا به حال به شما سیلی زده اند یا کتک خورده اید. اما هدف هر یک از آن‌ها درک بهتر تجربیات شما و اینکه چگونه بر شما تأثیر گذاشته است (و هنوز هم تأثیر می‌گذارد) است.
تنها کاری که برای شرکت در تست ترومای دوران کودکی BetterMe باید انجام دهید این است که به وب سایت آن‌ها بروید. هنگامی که به آنجا رسیدید، از طریق یک سری سوالات راهنمایی خواهید شد که پاسخ دادن به آن‌ها تقریباً یک دقیقه طول می‌کشد. پس از تکمیل پرسشنامه، نتایج و یک برنامه درمانی ۲۸ روزه به شما داده می‌شود. البته هزینه‌های طرح‌ها متفاوت است.
در حالی که یک آزمایش آنلاین نمی‌تواند تروما را برطرف کند یا درد را التیام بخشد، داشتن یک درک اولیه از دوران کودکی می‌تواند به شما کمک کند که فرد و والدین بهتری باشید. دانیل مک‌گرو، روانشناس بالینی دارای مجوز و صاحب فلوریش می‌گوید: «مهم‌ترین مزیت این آزمایش این است که می‌تواند به شما کمک کند تشخیص دهید که آیا برخی از تجربیاتی که داشته‌اید و یا دارید با دوران کودکی دشوار مرتبط هستند یا خیر. این روش ممکن است برخی را به دنبال درمان انگیزه دهد.» همچنین ناگفته نماند که درمان می‌تواند خلق و خوی و کیفیت زندگی شما را بهبود بخشد.
مک‌گرو می‌گوید، پرسش‌نامه‌هایی مانند این افراد را وادار می‌کند تا تجربیات منفی را تامل کنند و آن‌ها را شناسایی کنند و ببینند که اکنون چگونه بر آن‌ها تأثیر می‌گذارد، مخصوصاً در مورد فرزندپروری. این کار مفید است که بدانیم تروما چگونه بر شخصیت، افکار، عواطف و رفتار‌های ما تأثیر می‌گذارد و چگونه بر ما به عنوان والدین تأثیر می‌گذارد.
نیکول موناهان، LISW-S، LICDC، از مرکز پزشکی دانشگاه تولدو در تولدو، اوهایو، می‌افزاید: «مزایای گرفتن این پرسش‌نامه‌ها یا نظرسنجی‌ها آنلاین بودن آن است، زیرا آگاهی و دستورالعمل‌هایی را برای کسب ارزیابی و کمک حرفه‌ای به ارمغان می‌آورد». کمک به تشخیص زودهنگام علائم یا مسائل نتایج بیشتری دارد. همچنین، آن‌ها می‌توانند به افراد در ایجاد یک گفتگو یا نقطه بحث با پزشکان سلامت کمک کنند.
توجه به این نکته مهم است که اگرچه پرسشنامه آنلاین BetterMe می‌تواند مفید باشد، اما آن فقط یک پرسشنامه است و نمی‌تواند و نباید جایگزین درمان واقعی شود.
مک گراو می‌گوید: تروما اغلب پیچیده است و تشخیص آن بر اساس یک پرسشنامه آنلاین ۱۰ تا ۲۰ سوالی دشوار است. صفحه نتایج همچنین بیشتر برای بازاریابی یک محصول طراحی شده است تا درمان یک انسان. در حالی که به نظر می‌رسد ممکن است مکملی برای درمان باشد، اما منجر به درمان نمی‌شود.
علاوه بر این، مردم ممکن است درک کنند که آن‌ها استرس پس از سانحه دارند. اما تشخیص PTSD به سادگی پاسخ دادن به پرسشنامه آنلاین نیست. به طور خلاصه، در حالی که این آزمایش می‌تواند روشنگر تروما باشد، باید در کنار درمان استفاده شود، نه به جای آن.
منبع: سلامت نیوز
چطور مینیمالیسم را به بخشی از سبک زندگی خود تبدیل کنیم؟ 
زیباترین بنادر جنوبی ایران برای گردش و خرید ارزان در فصل سرما 
۱۰نگرانی بیمورد که بعدها میفهمید ارزشش را نداشت! 
قطع رابطه با بینظمی به روش مینیمالیستها؛ ۸ حقه ضروری برای منظم کردن خانه 
رنگارنگترین گیاهان آپارتمانی برای متفاوت کردن فضای خانه شما 
سفر به دژهای باستانی ایران؛ حیرتانگیزترین قلعههای تاریخی ایران که باید ببینید 
