همه افراد در طول روز کار‌هایی انجام می دهند که به آن‌ها عادت دارند، اما ممکن است خیلی از این کار‌ها برای سلامتی شان خطرناک باشند و به آن‌ها آسیب بزنند. مثلا زمانی که با شریک عاطفی خود به مشکل بر می خورند و شروع به باز کردن زخم‌های گذشته می‌کنند و بحث را ادامه میدهند و بسیاری از این مثال ها.
جذابیت و سلامت در کنار هم دوست داشتنی است و هیچ یک به تنهایی لذت واقعی را به شما نخواهد داد، از آنجایی که امروزه اهمیت به این مسائل بیش از پیش شده است کارشناسان بیشتر در این زمینه مطالعه و بررسی انجام میدهند تا راه‌های رسیدن به آن‌ها و همچنین عاملان تخریب کننده آن‌ها را شناسایی کنند؛ یکی از همین عاملان عادات اشتباهی است که نادانسته اکثر ما انجام میدهیم، عاداتی که در ادامه به آن‌ها پرداخته شده است.
بعضی از قرص‌ها را به دلیل اندازه و یا جنسشان نمی شود قورت داد، از این رو بعضی از افراد آن‌ها را می جوند و یا با قاشق پودر می‌کنند تا راحت‌تر خورده شوند، در صورتی که این کار به شدت برای سلامتی این افراد مضر است. قرص‌ها از ماده‌ای تشکیل شده اند که باید قورت داده شوند و به تدریج در معده حل شوند که با جوییدن چنین قرصی به مخاط معده آسیب شدیدی می رسد. پوشش قرص به گونه‌ای است که تا زمانی که به معده نرسیده، جذب نشود و خواص دارویی خود را حفظ کند.
در این صورت، مخاط معده از اثرات منفی شیمیایی دارو محافظت می‌کند و حتی استنشاق دارو می تواند عارضه جانبی ایجاد کند، پس برای پیشگیری از حس ناخوشایند هنگام بلعیدن قرص، سراندکی به عقب برده شده و با آب قوردت داده شود.
حمام کردن طولانی مدت و استفاده از کف فراوان و مواد معطر که حاوی نمک هستند، ممکن است برای خیلی از افراد دلچسب و آرامش بخش باشد، اما برای سلامت خانم‌ها مضر است ومی تواند پوست را تحریک کرده و حتی موجب عفونت دستگاه تناسلی شود.
درست است که این ژل‌ها ضدعفونی کننده هستند، اما تنها میکروارگانیسم‌های مضر موجود در پوست را ازبین نمی برند، بلکه باکتری‌هایی که برای سلامت انسان مفید هستند را نیز از خواهند برد. پیش از این هم در بخش سلامت پوست و موی نمناک در این رابطه گفتیم که با گذشت زمان، پوست خشک شده و روی آن چین و چروک ایجاد می شود و البته نباید این ژل‌ها را برای همیشه کنار گذاشت، اما در صورت استفاده کمتر از آن‌ها جوانی و طراوت پوست ماندگار‌تر خواهد شد.
ورزش کردن به تنهایی نمی تواند موجب کاهش وزن چشمگیر شود. ۷۰% موفقیت در کاهش وزن به تغذیه و فقط ۳۰% آن به فعالیت بدنی بستگی دارد.
گرسنگی کشیدن در صبح و ظهر باعث افزایش تحریک پذیری بدن شده و احتمال پرخوری در عصر را افزایش می دهد. صبحانه حتی به مقدار اندک لازم است، مثل خوردن یک نان تست معمولی، موز، آجیل و یا یک لیوان شیر.
آب شیر حاوی فلوئور است در حالی که آب‌های معدنی فاقد آن هستند، این عنصر برای سالم ماندن دندان‌ها لازم است و اکثر افراد از کمبود این عنصر رنج می برند پس بهتر است که آب شیر از رژیم افراد خارج نشود و فقط در صورت لزوم از آب‌های معدنی استفاده شود.
صحبت کردن درباره‌ی مشکلات، احساسات منفی را تقویت می کند و به افسردگی کمک می کند. در خانم‌ها این صحبت‌ها همچنین استرس را هم افزایش می دهد.
مرطوب کردن بیش از اندازه دست و صورت به وسیله‌ی کرم‌های مرطوب کننده باعث می شود که سلول‌های پوستی ترشح ماده‌ی نرم کننده‌ی طبیعی را متوقف کنند که با گذشت زمان پوست خشک می شود و فرد به کرم‌های مرطوب کننده وابسته می شود و البته استفاده به اندازه از این کرم‌ها مشکلی ایجاد نمی کند.
مو‌های بینی برای محافظت فرد از گرد و غبار‌های موجود در هوا لازم هستند و همچنین فولیکول‌های موجود در حفره بینی، بدون مو در برابر باکتری‌ها آسیب پذیر‌تر می شوند.
کشیدن خط چشم روی پلک پایین در صورتی که فرد از لنز استفاده کند و یا چشمانی حساس داشته باشد می تواند صدمات جبران ناپذیری از قبیل خراش پیدا کردن لنز و مردمک چشم و حتی عفونت چشم را در پی داشته باشد.
منبع: برترین‌ها
