همان طور که چهره و سلامت بدن شما در طول سال‌ها تغییر می‌کند، عضلات شما هم با بالا رفتن سن دچار تغییر خواهد شد. ماساژ درمانی در افراد سالمند می‌تواند یک روش درمانی برای بهبود کارکرد عضلات باشد، اما تحقیقات جدید نشان داده است به رغم این که ماساژ درمانی تاثیر زیادی بر سلامت سالمندان دارد این افراد از آن کمتر استفاده می‌کنند.
ماساژ نوعی درمان مکمل یا جایگزین است. ماساژ سالمندان به طور خاص برای افراد در سنین بالا انجام می‌شود. افراد مسن هنگام ماساژ باید ملاحظات خاصی را درنظر داشته باشند و این کار حتما باید توسط یک ماساژ درمانگر انجام شود. یک ماساژ درمانگر هنگام ماساژ، همه شرایط کهولت سن را به همراه وضعیت سلامت خاص فرد درنظرمی گیرد. به خاطر داشته باشید که یک رویکرد یکسان برای ماساژ سالمندان وجود ندارد. هر فردی با شرایط سلامت منحصر به فرد به ماساژ متفاوتی نیاز دارد.
افزایش گردش خون، مهم‌ترین مسئله برای سالمندان است، گردش خون خوب می‌تواند با افزایش سن به طور فزاینده‌ای دشوار شود و ماساژ درمانی به جریان خون در اندام‌ها کمک می‌کند.
زمین خوردن به طور مداوم به عنوان یکی از مهم‌ترین نگرانی‌های سالمندان ذکر شده است، زیرا استخوان‌ها با افزایش سن ضعیف‌تر می‌شود. با توجه به توانایی ماساژ در افزایش جریان خون در اندام ها، باید گفت که ماساژ به بهبود حس موقعیت نسبی اعضای بدن کمک می‌کند، بنابراین تعادل را بهبودمی بخشد و احتمال زمین خوردن را کاهش می‌دهد.
با افزایش سن، عموماً فعالیت ما کاهش می‌یابد و ماهیچه‌های ما سفت‌تر می‌شود. ماساژ با افزایش جریان خون و در نهایت کاهش تنش کلی عضلات به نرم شدن عضلات و بافت‌ها کمک می‌کند.
ماساژ درمانی اندورفین، هورمون‌ها و انتقال دهنده‌های عصبی را آزاد می‌کند که برای عملکرد سیستم عصبی مفید هستند. تحقیقات نشان می‌دهد ماساژ درمانی به تولید هورمون‌هایی کمک می‌کند که فواید زیادی برای بدن دارند؛ از جمله سروتونین و دوپامین (هورمون شادی).
قبلاً پس از سکته مغزی استراحت در بستر تا ۴۸ ساعت تجویز می‌شد، زیرا ترس از شروع سکته دیگر وجود داشت، اما اکنون پس از سکته مغزی، به سالمندان توصیه می‌شود دوباره بلند شوند و حرکت کنند و بهترین روش برای این کار ماساژ درمانی است.
یکی از بزرگ‌ترین مشکلات سالمندان خوب نخوابیدن است. ماساژ درمانی به آرامش افراد کمک می‌کند و باعث می‌شود خواب بهتری داشته باشند. همچنین در مواردی دیده شده است ماساژ درمانی به برخی از بیماران مبتلا به زوال عقل کمک می‌کند که در طول شب بخوابند.
افرادی که ماساژ می‌گیرند، بسیار کمتر از افرادی که ماساژ نمی‌گیرند، بیمار می‌شوند. ماساژ سموم زیادی را آزاد و به بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.
ماساژ هرگز آرتروز را درمان نمی‌کند، اما به تسکین شرایط سوزش کمک می‌کند. تمرکز افزایش جریان خون در مفاصل و گرم کردن نواحی آسیب دیده، مزایای اثبات شده‌ای برای تسکین درد در کسانی است که از آرتریت رنج می‌برند.
ترکیب ماساژ درمانی با فعالیت‌هایی مانند تای چی و فعالیت‌های آرامش بخش می‌تواند به کاهش آثار منفی استرس بر بدن کمک کند.
منبع: روزنامه خراسان
۷دردسر داشتن هوش بالا 
۱۰نگرانی بی‌مورد که بعد‌ها می‌فهمید ارزشش را نداشت! 
چطور مینیمالیسم را به بخشی از سبک زندگی خود تبدیل کنیم؟ 
زیباترین گیاهان اپارتمانی برای آویزان کردن از سقف 
۱۰ فیلم برتر فلورنس پیو / بازیگر جذاب فیلم اوپنهایمر + بیوگرافی و حواشی زندگی 
به این ۹عادت روزمره بله بگویید تا پختهتر شوید 
