وقتی صحبت از جوش‌های صورتتان می‌شود شما هم علت آن را عرق کردن، لوازم آرایشی، استرس و … می‌دانید، اما لحظه‌ای هم فکر نمی‌کنید که تنها عوامل بیرونی در کیفیت پوست موثر نیستند و غذایی هم که می‌خورید بسیار مهم است.
به گزارش بهداشت نیوز، برنامه غذایی مهم‌ترین عامل در ایجاد مشکلات پوستی است، هر غذایی که می‌خوریم چه سالم و چه ناسالم این قدرت را دارند تا از راه‌های مختلف روی بدنمان تاثیر بگذارند. پوست مستقیما با دستگاه گوارش در ارتباط است. اگر چیزی بخوریم که نتوانیم هضم کنیم و یا در گوارشش مشکل داشته باشیم بدن برای سم زدایی کردن، از پوست استفاده می‌کند. به همین دلیل است که بعد از خوردن غذا‌هایی خاص جوش می‌زنیم. در ادامه می‌خواهیم پنج مورد از غذا‌هایی را که برای پوست مضر هستند را معرفی کنیم تا از خوردن آن‌ها خودداری کنید.
اگر شما هم جزو افرادی هستید که صبحانه تان را با یک لیوان شیر یا پنیر شروع می‌کنید باید بدانید که لبنیات برای پوست بسیار ضرر دارد. لبنیات حاوی انواع هورمون‌ها هستند که می‌توانند چربی را تحریک کنند. هر چقدر بدن چربی تولید کند، منافذ پوست بیشتر بسته می‌شود و این یعنی جوش‌های صورت بیشتر. سعی کنید به مدت یک یا دو ماه لبنیات را کنار بگذارید و به عنوان جایگزین از شیر بادام استفاده کنید.
چرا همیشه خوشمزه‌ترین غذا‌ها بیشترین ضرر را دارد؟ شیرینی و یا غذا‌های شیرین، پوست صورت را سفت و باعث پیری می‌شود. در هنگام خوردن شیرینی علاوه بر چین و چروک صورت حواستان به چاق شدنتان هم باشد.
یک یا دو فنجان قهوه در روز نمی‌تواند آسیبی به بدن برساند، اما مصرف بالای نوشیدنی‌ها و غذا‌های کافئین دار کلاژن‌های لازم برای جوانی و سالم بودن پوست را تحریک می‌کند، که باعث چین و چروک و افتادگی در پوست می‌شود. اگر به نوشیدن قهوه علاقه دارید یکی از بهترین کار‌هایی که می‌توانید انجام دهید نوشیدن بیشتر آب است. در روز هر فنجان قهوه‌ای که می‌خورید در کنارش آب نیز بنوشید.
نمک باعث باقی ماندن آب در پوست برخی از افراد و ایجاد پف کردگی می‌شود. این پف کردگی در اطراف چشم بیشتر پیداست. همچنین خشکی و ترک خوردگی پوست را به همراه دارد.
