خرما با ۱۱۶۰ کالری، منبع بسیار خوبی از کلسیم، فسفر و پتاسیم بوده که دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است.
خرما که اغلب در کشورهای خاورمیانه مصرف می شود برای سلامتی بدن مفید است.
اگر به یک انرژی قوی در صبح یا یک میان وعده پر انرژی نیاز دارید، خرما انتخاب مناسبی است.
خرما با ۱۱۶۰ کالری، منبع بسیار خوبی از کلسیم، فسفر و پتاسیم بوده که دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است.
منبع: صدآنلاین
از سینمای کلاسیک تا سینمای معاصر؛ پیچیده‌ترین فیلم ترسناک‌هایی که تا مدت‌ها شما را آزار می‌دهند 
۵ لباس جذاب برای یک استایل مینیمالیستی حرفه‌ای در روزهای سرد 
بهترین مراکز خرید موبایل و لوازم جانبی در تهران که باید بشناسیم 
زیباترین گیاهان آپارتمانی کوچک که هر گوشه‌ای جا می‌شوند 
۸عضو خانواده که باید از آن‌ها فاصله بگیرید 
۵ ایده جذاب و جدید برای کدو حلوایی شب یلدا + خوشمزه‌ترین دسرها با کدو حلوایی 
