اغلب افراد از فواید خواص دوش گرفتن با آب سرد مطلع هستند، اما این موضوع را نمی‌دانند که دوش آب سرد عوارض و مضراتی هم دارد.
در مورد دوش آب سرد گرفتن در زمینه‌های مختلف شنیده‌اید، به ویژه هنگامی که بیش از حد خسته‌اید، اما خیلی از شما واقعا فکر نمی‌کنید دوش آب سرد گرفتن مضراتی دارد با توجه به منابع مختلف، دوش خورشید دارای مزایایی شگفت انگیز هستند که مردم نمی‌دانند. پس چرا مردم می‌خواهند به هر حال خنک شوند؟ در این بخش مضرات گرفتن دوش آب سرد را بررسی می‌کنیم.
درست است که دوش آب سرد دارای مزایای زیادی هستند، اما برای همه مناسب نیستند. چرا این نوع دوش آب سرد ممکن است اولویت برخی افراد نباشد.
در حالی که شوک با آب سرد باعث بهبود سلامتی در بدن می‌شود، سردی ممکن است در افرادی که بیمار هستند، تاثیر متقابل داشته باشد. افراد مبتلا به بیماری‌های جزئی یا بسیار متوسط بایدحمام داغ داشته باشند، زیرا گرما ویژگی‌های جوان سازی را فراهم می‌کند و به بدن کمک می‌کند تا بیماری را بهبود بخشد.
مزیت سوزاندن چربی با دوش آب سرد ممکن است به خوبی در کوتاه مدت عمل کند، اما تأثیرات طولانی مدت آن بسیار زیاد نیست. در حالیکه سوزاندن چربی باعث کاهش وزن در بعضی افراد می‌شود، این امر دقیقا ممکن است برای دیگران صدق نکند.
حمام آب سرد برای همه خوب نیست. در حالی که بعضی از افراد به خواص آرام بخش حمام آب سرد ایمان دارند، بعضی دیگر ترجیح می‌دهند که گرما را برای بهبود درد عضلانی، مثل بطری آب گرم یا پتو گرما استفاده می‌کنند.
همانطور که گفته شد گرفتن دوش آب سرد برای هر کسی و هر فصلی مثل زمستان مناسب نیست.
افرادی که از مشکلات قلبی دارند، به دلایل آشکار، دلسرد می‌شوند. ممکن است شوک به بدن بدهد که می‌تواند باعث نارسایی قلبی شود.
اگر در حال تلاش برای خوابیدن هستید بهتر است با آب گرم دوش بگیرید. اگر می‌خواهید آرامش بخشی بیشتر داشته باشید، ۲۰ دقیقه روزانه ورزش کنید و با آب گرم دوش بگیرید.
به عنوان مثال، ایده خوبی نیست که خودتان را در حمام‌های آب سرد غوطه ور کنید، زیرا باعث ایجاد استرس شدید در بدن می‌شود و می‌تواند ضربان قلب را بر هم بریزد.
گرفتن دوش سرد، برای کسی که سکته کرده خطر بزرگی دارد، این به دلیل عدم تعادل در تغییرات دما هنگامی که کسی وارد آب سرد می‌شود است.
منبع: نمناک
سفر به دژهای باستانی ایران؛ حیرتانگیزترین قلعههای تاریخی ایران که باید ببینید 
رنگارنگترین گیاهان آپارتمانی برای متفاوت کردن فضای خانه شما 
قطع رابطه با بینظمی به روش مینیمالیستها؛ ۸ حقه ضروری برای منظم کردن خانه 
۱۰نگرانی بیمورد که بعدها میفهمید ارزشش را نداشت! 
زیباترین بنادر جنوبی ایران برای گردش و خرید ارزان در فصل سرما 
چطور مینیمالیسم را به بخشی از سبک زندگی خود تبدیل کنیم؟ 
